నేను మంచి కాలాల కోసం ప్రయత్నించిన 8 అలవాట్లు

నా బాధాకరమైన కాలాన్ని అదుపులో ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, నేను సహాయం చేయడానికి చాలా విభిన్న విషయాలను ప్రయత్నించాను. నేను కొనసాగించిన 8 అలవాట్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ఈ వసంతకాలంలో అలెర్జీలతో వ్యవహరించడానికి సహజ మార్గాలు

రోజూ medicine షధం తగ్గకుండా మీరు ఈ వసంతకాలంలో మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, పరిస్థితికి సహాయపడటానికి మాకు కొన్ని సహజ నివారణలు వచ్చాయి!

సిబిడి ఆయిల్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ

CBD అనేది గంజాయి నుండి ఒక medicine షధం. ఇప్పుడు, ఇది ప్రతిచోటా ఉంది మరియు ఇది నా స్నేహితులందరి గురించి మాట్లాడుతోంది. చివరకు నా కోసం దీనిని పరీక్షించకపోవడం నేరం.

మీరు ఆకారం నుండి బయటపడటానికి చేరుకోవడానికి 10 గేమ్-మారుతున్న అలవాట్లు

మీ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి మీరు చాలా బిజీగా ఉన్నారని మీరు అనుకున్నప్పుడు 10 ఆరోగ్య హక్స్

మీ జీవితాన్ని నిమిషానికి ప్లాన్ చేసి, చేయవలసిన పనుల జాబితా ఎప్పుడూ పూర్తి కాకపోతే, మీ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం అసాధ్యం అనిపిస్తుంది. ఈ హెల్త్ హక్స్ సహాయపడతాయి.

8 సూక్ష్మ సంకేతాలు మీ నిద్ర నిత్యకృత్యానికి పెద్ద సమగ్ర అవసరం

ఈ ఒక విషయం మార్చడం నాకు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడింది

నేను చాలా కష్టపడ్డాను కాని ఫలితాలను చూడలేదు. ఏమి ఇస్తుంది? పరిశోధన చేసి, నిపుణులతో సమావేశమైన తరువాత చివరకు నన్ను వెనక్కి తీసుకునేది ఏమిటో నేను కనుగొన్నాను.

12 మంది నిపుణులు ఇంట్లో వారి ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉన్నారు

దిగ్బంధంలో చురుకుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు-కాని ఈ 12 మంది నిపుణులు దీన్ని చేయగల సులభమైన మార్గాలను పంచుకుంటున్నారు. ఇక్కడ ప్రారంభించండి:

ఉబ్బరం వదిలించుకోవడానికి సహజ మార్గాలు

దీర్ఘకాలిక జీవనశైలి మార్పులు మరియు ASAP ని ఉబ్బరం చేయడానికి పనిచేసే కొన్ని శీఘ్ర పరిష్కారాలతో ఉబ్బరాన్ని కొట్టడానికి ఇక్కడ ఉత్తమ మార్గాలు ఉన్నాయి.

సైకిల్ సమకాలీకరణ మరియు ఇది మన కాలాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

మన శరీరాలు మారడానికి మరియు ప్రవహించటానికి ఉద్దేశించినవి, మరియు మన శరీరాల పట్ల మన అంచనాలు మరియు మనం వాటిని ఎలా పరిగణిస్తామో కూడా చాలా మారాలి.

ప్రతి స్త్రీ తన కాలం గురించి తెలుసుకోవలసిన 7 విషయాలు

మనమందరం ప్రతి నెలా ఒకదాన్ని పొందుతాము, కాని మన కాలాల్లో ఏమి జరుగుతుందో మనకు నిజంగా ఎంత తెలుసు? ఇక్కడ, మీరు తెలుసుకోవలసిన వాటిలో మేము మునిగిపోతాము:

నా పీరియడ్ తిమ్మిరిని తగ్గించడానికి సహాయపడిన ఒక ఉత్పత్తి

మా ఎడిటర్ అబిగైల్ కొన్నేళ్లుగా పీరియడ్ క్రాంప్స్‌తో పోరాడుతున్నాడు-కాని ఈక్విలిబ్రియా యొక్క సిబిడి రిలీఫ్ క్రీమ్ ఆమె నొప్పిని తగ్గించి, ఆమె లక్షణాలను ఓదార్చింది.

స్క్రీన్ సమయం వాస్తవానికి మీ కళ్ళను దెబ్బతీస్తుందా? మేము ఒక నిపుణుడిని అడిగాము

తెరలు మరియు మన కళ్ళ గురించి మనం ఏమి ఆందోళన చెందాలి, కేవలం అపోహలు ఏమిటి మరియు వాటికి ఎటువంటి నష్టం జరగకుండా మనం ఏమి చేయగలం అని మేము ఒక వైద్యుడిని అడిగాము.

మంచి నిద్ర కోసం మెలటోనిన్ ఎలా ఉపయోగించాలి

మెలటోనిన్ అనేది సూపర్ పవర్ స్లీప్ ఎయిడ్, ఇది మీ శరీరానికి నిద్రపోయే సమయం మరియు ఎప్పుడు మేల్కొంటుందో తెలియజేస్తుంది. కనుక ఇది హైప్ విలువైనదేనా?

మీ సైకిల్ సమయంలో మీ శరీరానికి నిజంగా ఏమి జరుగుతుంది

ప్రతి లక్షణానికి ఒక కారణం ఉంది మరియు ఇవన్నీ మీ చక్రంలో మీరు ఉన్న చోటికి వస్తాయి. మీ చక్రంలో ఉన్నప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో ఇక్కడ ఒక గైడ్ ఉంది.

బిడ్డ పుట్టడం గురించి ఆలోచిస్తున్నారా ... ఏదో ఒక రోజు? మీరు ఇప్పుడు చేయవలసినది ఇక్కడ ఉంది.

పేరెంట్‌హుడ్ యొక్క తదుపరి జీవిత దశలోకి ప్రవేశించడం గురించి మీరు ఆలోచిస్తుంటే, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి దృష్టి పెట్టవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

మీ ఆరోగ్యం కోసం చేయవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలలో ఒకటి

మీరు స్వయం సంరక్షణ గురించి అంతా ఉన్నప్పటికీ, మీరే స్వీయ రొమ్ము పరీక్షలు ఇస్తున్నారా అని మీ డాక్టర్ అడిగినప్పుడు, సమాధానం లేదు.

PCOS గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ

మీరు ఇంతకు ముందే విన్నారు: మీ కాలం సక్రమంగా లేకపోతే లేదా ఏదైనా మారితే, మీరు మీ వైద్యుడి వద్దకు వెళ్ళవలసి ఉంటుంది. PCOS గురించి తెలుసుకోవలసినది ఇక్కడ ఉంది:

వారాంతపు వ్యాయామాలను చేయడానికి 5 చిట్కాలు

వారంలో వ్యాయామం చేయడానికి సమయం కేటాయించడం ముఖ్యం! మీ షెడ్యూల్‌ను ఎలా సర్దుబాటు చేయాలో మరియు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలనేది ఇక్కడ ఉంది, కాబట్టి మీరు దీన్ని మీ వారపు వ్యాయామాలకు చేయవచ్చు.

మీ టాంపోన్‌లో ఏముంది: సహజ టాంపోన్ బ్రాండ్‌లను విచ్ఛిన్నం చేయడం

మీరు మీ జీవితంలో చాలా టాంపోన్‌లను ఉపయోగించబోతున్నారు, కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన బ్రాండ్‌ను కనుగొనడం విలువ. మేము అల్మారాల్లో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన 7 వాటిలో ఒకటి చుట్టుముట్టాము.