ఆహార కలయిక అంటే ఏమిటి? మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ
మీరు ఆహారం కలపడం గురించి ఎన్నడూ వినకపోతే, మీరు చేయబోతున్నారు - సరికొత్త డైట్ ఫ్యాడ్ గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి మరియు పరిగణించాలి.
మీరు ఆహారం కలపడం గురించి ఎన్నడూ వినకపోతే, మీరు చేయబోతున్నారు - సరికొత్త డైట్ ఫ్యాడ్ గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి మరియు పరిగణించాలి.
లోపలి నుండి మీ చర్మం మెరుస్తూ ఉండటానికి ఒక మార్గం కోసం చూస్తున్నారా? ఈ 10 ఆహారాలపై లోడ్ చేయండి, అన్నీ మెరుస్తున్న ఛాయతో సహాయపడతాయి.
17 మంది పోషకాహార నిపుణులు, వైద్యులు, వెల్నెస్ బ్లాగర్లు, ఎంట్రప్రెన్యూయర్స్ మరియు వైద్యులు వారి ఫ్రిజ్లలో ఏమి ఉంచుతారో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
మీకు ఇష్టమైన ప్రభావం చూపేవారు మరియు ప్రముఖులు ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసు తాగడం మీరు చూడవచ్చు. కాబట్టి హైప్‌లో ఏమి ఉంది, మరియు అది ఏమిటి? మేము వివరిస్తాము.
ఆహారాన్ని మన శరీరానికి ఇంధనంగా చూడటానికి మిమ్మల్ని ఎలా శిక్షణ పొందాలో గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి సర్టిఫైడ్ హెల్త్ అండ్ వెల్నెస్ కోచ్ ఎల్లీ రోమ్‌తో మాట్లాడాను.
వెల్నెస్ నిత్యకృత్యాలు మన అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉండాలి, కానీ ఏమి పనిచేస్తుందో గుర్తించడం కష్టం. సరైన ఆరోగ్యం కోసం మీ దినచర్యను ఎలా వ్యక్తిగతీకరించాలో ఇక్కడ ఉంది.
మీరు దాని గురించి విన్నారు, కానీ 'మొక్కల ఆధారిత' నిజంగా అర్థం ఏమిటి? ఇక్కడ, మేము దానిని విచ్ఛిన్నం చేస్తున్నాము మరియు నిపుణుల సహాయంతో వివరిస్తున్నాము:
బాదం పాలను అసహ్యించుకునే మరియు కొన్ని పుదీనా ఐస్‌క్రీమ్‌లను ఎప్పటికీ దాటని మా ఎడిటర్ రెండు వారాల పాటు పాల రహితంగా వెళ్లమని తనను తాను సవాలు చేసుకున్నాడు - ఇది ఎలా పడిపోయిందో ఇక్కడ ఉంది:
మీ జ్ఞానం ఆధారంగా మీ స్వంత నమ్మక వ్యవస్థను అభివృద్ధి చేయమని నేను మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాను. ఇక్కడ నాకు ఇష్టమైనవి ఆరోగ్యం మరియు సంరక్షణ డాక్యుమెంటరీలు.
యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డైట్ అనేది మీ శరీరంలో సరైన ఆహారాన్ని ఉంచడం ద్వారా వ్యాధిని నివారించడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యకరమైన స్వయంగా ఉండటానికి.
హోల్ 30 ను ప్రారంభించాలని ఆలోచిస్తున్నారా? ఇక్కడ నేను నేర్చుకున్న ప్రతిదీ మరియు ప్రతి ఒక్కరూ వారి మొదటి వారానికి ముందే తెలుసుకోవాలని నేను అనుకుంటున్నాను.
అడపాదడపా ఉపవాసం ప్రతిరోజూ నాకు ఎలా అనిపిస్తుందో పూర్తిగా మారిపోయింది మరియు నేను ఎప్పుడూ ఉపవాసం ఉండకూడదని అనుకోను. నా ప్రయాణం వివరాల కోసం చదవండి.
ఇవి అధిక ఒత్తిడితో కూడిన సమయాలు, మరియు మీరు రోజంతా ఇంట్లో కూర్చోవడం విసిరినప్పుడు, చాలా విసుగు తినడం జరుగుతుంది. దీన్ని ఎలా అరికట్టాలో ఇక్కడ ఉంది:
ఈ స్మూతీలు సులభం, ఆరోగ్యకరమైనవి మరియు లారెన్ కాన్రాడ్-ఆమోదించబడినవి మాత్రమే కాదు, అవి చాలా రుచికరమైనవి (మరియు మీకు ఇష్టమైన డెజర్ట్‌ల మాదిరిగా రుచి).
శుభ్రంగా మరియు ఆకుపచ్చగా తినడం ఎప్పుడూ ప్రాచుర్యం పొందలేదు - ఇంకా ఈ పదాన్ని చాలా రకాలుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. 'శుభ్రమైన ఆహారం' ఎలా అర్థం చేసుకోవాలో ఇక్కడ ఉంది.
టార్గెట్ చాలా సర్వత్రా అందుబాటులో ఉన్నందున, నేను వారి ఫ్రీజర్ నడవ ఎంపిక నుండి ఉత్పత్తులను ఉపయోగించి నా అభిమాన ఎంపికలను చుట్టుముట్టాను.
నేను నియంత్రించగలిగే నా జీవితంలో అన్ని అంశాలకు నేను తిరిగాను: పోషణ మరియు జీవనశైలి. నేను సంవత్సరాలుగా చాలా తక్కువ మార్పులు చేసాను.
నా ఆహార అసహనాన్ని గుర్తించే ప్రయత్నంలో, నేను తినడానికి భయపడుతున్న చాలా ఆహారాలను కత్తిరించాను. నా అనుభవం నుండి నేను నేర్చుకున్నది ఇక్కడ ఉంది:
అక్కడ ఉన్న అన్ని అధునాతన వెల్నెస్ లేబుల్‌లతో, మీకు ఏది ఉత్తమమో మీరు ఎలా నిర్ణయిస్తారు? మేము మీ కోసం ఇక్కడ విచ్ఛిన్నం చేస్తున్నాము.