ఎరిన్ ఒప్రియా ఇళ్ళు శుభ్రపరచడం నుండి శిక్షణ క్యారీ అండర్వుడ్ వరకు ఎలా వెళ్ళారు

ప్రకారం ప్రముఖ శిక్షకుడు ఎరిన్ ఒప్రియా , ఫిట్‌నెస్‌కు కట్టుబడి ఉండటానికి రహస్య పరిష్కారం ఉంది - మరియు దీనిని హార్డ్ వర్క్ అంటారు. ఎరిన్ ఎటువంటి గుద్దులు లాగడానికి ప్రసిద్ది చెందాడు, కాని మహిళలందరికీ వారి ఆరోగ్యం మరియు సంరక్షణ లక్ష్యాలను చేరుకోవటానికి బలోపేతం కావడానికి ఆమె లోతుగా శ్రద్ధ వహిస్తుంది.

మెరైన్స్లో చేరిన తరువాత, ఎరిన్ మొదటి నుండి వ్యక్తిగత శిక్షణా వృత్తిని నిర్మించాడు. అప్పుడు ఆమె అత్యధికంగా అమ్ముడైన పుస్తకం రాసింది 4 × 4 డైట్ , మెనూడ్ అనువర్తనంలో చేరారు #EatLikeMe ప్రభావం , ప్రారంభమైంది CITYSTRONG , మరియు ఆమె కుటుంబానికి అంకితం చేయబడింది. ఆమె దృష్టి, శక్తి మరియు శ్రద్ధ ఎరిన్ తన ప్రైవేట్ శిక్షణ వ్యాపారాన్ని ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎలా పెంచుకోవాలో తెలుసుకోండి.

పేరు: ఎరిన్ ఒప్రియా
స్థానం: నాష్విల్లె, టిఎన్
ప్రస్తుత శీర్షిక / సంస్థ: ఒప్రియా పర్సనల్ ఫిట్‌నెస్ యజమాని & CITYSTRONG రచయిత 4 x 4 డైట్





మీరు ఎల్లప్పుడూ వ్యక్తిగత శిక్షకుడిగా ఉండాలనుకుంటున్నారా?

అసలైన, లేదు. నేను పోలీసు అవ్వాలనుకున్నాను, అప్పుడు నేను పి.ఇ. గురువు, అప్పుడు నేను కాలేజీని ప్రారంభించాను మరియు నేను పిల్లలను అంతగా ప్రేమించలేదని గ్రహించాను. అప్పుడు నేను వ్యక్తిగత శిక్షణ పొందాలనుకుంటున్నాను, ఎందుకంటే ఇది పి.ఇ. గురువు, కానీ పెద్దలతో! నేను 18 ఏళ్ళ వయసులో సర్టిఫికేట్ పొందాను, ఆపై మెరైన్ కార్ప్స్ సరదాగా కనిపిస్తాయని అనుకున్నాను, కాబట్టి నేను చేరి తొమ్మిది సంవత్సరాలు అలా చేసాను. నేను బయటికి వచ్చినప్పుడు, నేను మరొక జిమ్‌లో శిక్షణ ప్రారంభించాను. ఆపై నేను విడాకులు తీసుకున్నాను మరియు నా పిల్లలకు శిక్షణతో మద్దతు ఇవ్వలేనని గ్రహించాను, అదే నేను చేయాలనుకుంటున్నాను. నేను దీన్ని చేయలేనని అందరూ నాకు చెప్పారు, మరియు “అవును, నేను చేయగలను” అని నిర్ణయించుకున్నాను.

దాంతో నేను ఇళ్ళు శుభ్రం చేసాను. నేను ఉదయాన్నే శిక్షణ పొందాను మరియు నా పిల్లలు పాఠశాల నుండి బయటకు వచ్చే వరకు ఇళ్ళు శుభ్రం చేశారు. అక్కడ నుండి, నేను నా వ్యాపారాన్ని నిర్మించాను మరియు కష్టపడ్డాను. నా వ్యాపారాన్ని పెంచుకోవటానికి నేను ఏదైనా నేర్చుకోగలను మరియు చేయగలిగాను. నేను నిజంగా కష్టపడ్డాను, ఎందుకంటే మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారో, అది కష్టపడి, క్రమశిక్షణ అవసరం.



నేను ఉదయాన్నే శిక్షణ పొందాను మరియు నా పిల్లలు పాఠశాల నుండి బయటకు వచ్చే వరకు ఇళ్ళు శుభ్రం చేశారు. నా వ్యాపారాన్ని పెంచుకోవటానికి నేను ఏదైనా నేర్చుకోగలను మరియు చేయగలిగాను. నేను నిజంగా కష్టపడ్డాను, ఎందుకంటే మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారో, అది కష్టపడి, క్రమశిక్షణ అవసరం.

మూలం: జాచ్ హారిసన్

మీరు బుల్లెట్ ప్రూఫ్ కాఫీని ఎలా తయారు చేస్తారు

క్యారీ అండర్వుడ్, కైట్లిన్ బ్రిస్టో, మరియు జెన్నిఫర్ నెట్టెల్స్ వంటి ప్రముఖులకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి మీరు బాగా ప్రసిద్ది చెందారు - మాకు మరింత చెప్పండి.

సెలబ్రిటీలతో పనిచేయడం వేరొకరితో పనిచేయడం కంటే భిన్నంగా లేదు. వారు క్రేజీ షెడ్యూల్ కలిగి ఉన్నారు మరియు చాలా కష్టపడి పనిచేస్తారు. ప్రముఖుల గురించి ప్రజలకు అపోహలు ఉన్నాయి, కాని తెరవెనుక భాగాన్ని ఎవరూ చూడరు. వారు తమ బుట్టలను పని చేస్తారు. వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని కలిగి ఉండటం ఒక విషయం, కానీ మీరు ఇంకా పనిని ఉంచాలి మరియు మీ ఆహారంలో క్రమశిక్షణ కలిగి ఉండాలి. అలాగే, చాలా మంది సెలబ్రిటీలు ప్రజలు ఆలోచించినట్లు పూర్తి సమయం చెఫ్‌లు లేరు! చాలా మంది వెర్రి జీవితాలు మరియు వెర్రి షెడ్యూల్ కలిగి ఉన్న చాలా సాధారణ వ్యక్తులు.



నేను క్యారీ అండర్వుడ్‌ను చూసినప్పుడు, నేను ఆమెను క్యారీగా చూస్తాను, నేను ఆమెను ఒక ప్రముఖుడిగా భావించను. నేను స్టార్‌స్ట్రక్ రకమైన వ్యక్తిని కాదు, ఏమైనప్పటికీ ప్రముఖులకు శిక్షణ ఇవ్వాలనుకుంటున్నాను. అది నా లక్ష్యం కాదు. ఇది నా ఒడిలో పడింది, నేను ఎప్పుడూ ప్రముఖుల కోసం వెతకలేదు, వారందరూ నా వద్దకు శిక్షణ పొందటానికి వచ్చారు. ఈ పరిశ్రమలోని వ్యక్తులకు నేను చెబుతున్నాను, మీ లక్ష్యం ప్రముఖులకు శిక్షణ ఇవ్వడమే, మీరు తప్పుగా భావిస్తారు. మీ లక్ష్యం మీరు చేసే పనిలో ఉత్తమంగా ఉండాలి మరియు కష్టపడి పనిచేయాలి.

మీరు మొదట ప్రారంభించేటప్పుడు మీరు నేర్చుకోవలసిన అత్యంత సవాలు పాఠం ఏమిటి?

నేను ఒంటరి తల్లి, మరియు ఆ ప్రారంభ రోజుల్లో వ్యక్తిగత శిక్షకుడిగా, నేను ఉదయం 4 గంటలకు పనిలో ఉండాల్సి వచ్చింది. కాబట్టి మొదట, నా పిల్లలను పాఠశాలకు ఎలా తీసుకురావాలో గుర్తించడం చాలా కష్టం. అప్పుడు, ఎలా మార్కెట్ చేయాలో నేర్చుకోవడం. మనిషి, నేను ఒక పని చేయగలిగితే - మరియు నేను నా పిల్లలకు ఈ విషయం చెప్తాను - నన్ను ఎలా మార్కెట్ చేసుకోవాలో మరియు మంచి వ్యవస్థాపకుడిగా ఎలా నేర్చుకోవాలో నేను పాఠశాలకు వెళ్ళాను. నాకు వ్యాపారం గురించి ఏమీ తెలియదు. నా తల్లి మార్కెటింగ్ ఉపాధ్యాయురాలు, కాబట్టి నేను ఆమె నుండి చాలా నేర్చుకున్నాను, మరియు నేను సరైన వ్యక్తులతో కలవడం జరిగింది. ట్రయల్ మరియు లోపం బోలెడంత.

మీరు విజయవంతం కావడానికి ముందే మీరు మునిగిపోతారు, అది ఖచ్చితంగా. విజయ ప్రయాణంలో ఎంత వైఫల్యం వస్తుందో చాలా మందికి తెలియదు. కొంతవరకు వైఫల్యం లేకుండా మీరు విజయం సాధించలేరు. ఈ కెరీర్‌లో, చాలా ఎక్కువ మరియు అల్పాలు ఉన్నాయి, మరియు అల్పాలు వచ్చినప్పుడు, మీరు నిష్క్రమించాలనుకుంటున్నారు.

కానీ వదులుకోవద్దు - మీ అభిరుచితో ఉండండి. మీ కెరీర్ పట్ల మీకు మక్కువ కలగకపోతే, లేదా మీరు డబ్బు కోసం చేస్తున్నట్లయితే, అది చాలా కష్టమైన పని అవుతుంది. క్లయింట్లు అభిరుచిని చూస్తారు మరియు ఎవరి కోసం డబ్బు వెతుకుతున్నారో వారు చూస్తారు మరియు మీతో ఉండాలా వద్దా అని వారికి తెలుస్తుంది.

మీ కెరీర్ పట్ల మీకు మక్కువ కలగకపోతే, లేదా మీరు డబ్బు కోసం చేస్తున్నట్లయితే, అది చాలా కష్టమైన పని అవుతుంది.

మూలం: గ్లామర్

మీరు చిన్న వయస్సులోనే చేరారు. మీరు ఆ నిర్ణయం ఎలా తీసుకున్నారు, ఆ అనుభవం మీకు ఏమి నేర్పింది?

మెరైన్ కార్ప్స్ సమయంలో నా సమయం నేను సాధారణ ప్రపంచంలో నేర్చుకున్నదానికన్నా ఎక్కువ నేర్పింది. నా వ్యక్తిగత శిక్షణ జీవితం చాలా నిర్మాణాత్మకంగా ఉంది, నా షెడ్యూల్ ఉదయం 3 గంటల నుండి రాత్రి 9 గంటల వరకు నిమిషానికి నిమిషం. నాకు భోజనానికి గంట సమయం లేదు, లేదా ఎవరితోనైనా కలవడానికి కాఫీ విరామం లేదు. నా సగటు రోజు 15 గంటలు - కొన్నిసార్లు 17 గంటల వరకు. మరియు ఆ క్రమశిక్షణ చాలా నా సైనిక రోజుల నుండి వచ్చింది.

అక్కడ ఉన్నప్పుడు, నేను మొదటి ఆల్-ఫిమేల్ ప్లాటూన్‌కు నాయకత్వం వహించాను, అందువల్ల నేను ఒక మహిళగా నిరంతరం నిరూపించుకోవడానికి ఎలా కష్టపడాలో నేర్చుకున్నాను. ఆ సమయంలో, మహిళలను WM లు, వాకింగ్ దుప్పట్లు అని పిలుస్తారు - తీవ్రంగా. కాబట్టి మీరు పురుషులు శారీరకంగా చేయగలరని మీరు ఎప్పుడైనా నిరూపించుకోవలసి వచ్చింది, ఎందుకంటే మీరు మిమ్మల్ని శారీరకంగా నిరూపించుకోగలిగితే, మరియు మీరు తెలివైనవారని నిరూపించగలిగితే, మీకు చాలా గౌరవం లభించింది.

నన్ను నిరూపించుకోవడానికి చాలా కష్టపడటం ఈ పరిశ్రమలో అదే. ఒక మిలియన్ శిక్షకులు ఉన్నారు మరియు ఇది పురుషుల ఆధిపత్య వృత్తి. నేను ఎల్లప్పుడూ నేను ఉత్తమమని నిరూపిస్తున్నాను. మీ ఉద్యోగం కోసం ప్రతిదీ నేర్చుకోవడం వంటివి కూడా లేవు. మీరు ప్రతిరోజూ క్రొత్త లేదా ఉపయోగకరమైనదాన్ని నేర్చుకోవచ్చు.

నా సగటు రోజు 15 గంటలు - కొన్నిసార్లు 17 గంటల వరకు. మరియు ఆ క్రమశిక్షణ చాలా నా సైనిక రోజుల నుండి వచ్చింది.

మూలం: ఆమె గురించి

మూలం: మైండ్ బాడీ గ్రీన్

జుట్టు ఉత్పత్తులు curls పట్టుకోండి

మీరు ప్రారంభించినప్పటి నుండి మీ కెరీర్ ఎలా మారిపోయింది లేదా అభివృద్ధి చెందింది?

నేను శిక్షణ ప్రారంభించినప్పుడు, ఫిట్‌నెస్ చల్లగా లేదు. కానీ సంవత్సరాలుగా, యువ తరం ఇప్పుడు ఫిట్‌నెస్ బాగుంది మరియు హిప్ అని భావిస్తుంది. మరియు అవును, అది ఉంది రోజంతా వ్యాయామ దుస్తులను ధరించడం బాగుంది, మరియు ఇది వర్కౌట్స్ మరియు ఇన్‌స్టాగ్రామ్ చేయడానికి బాగుంది . నేను కూడా [ఆ ధోరణి] ఒక వ్యామోహం మరియు దూరంగా వెళ్తాను అనుకుంటున్నాను.

ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మీ గో-టూస్ ఏమిటి?

నేను ప్రతిరోజూ రోజుకు 10,000 మెట్ల కన్నా తక్కువ పొందలేను. ఫిట్‌నెస్‌లో దీర్ఘాయువుకు కీలకం. మీ శరీరానికి కదలిక అవసరం. దానిలో కొన్ని మీ హృదయ స్పందన రేటును పెంచాల్సిన అవసరం ఉంది, కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ సాధారణం షికారు చేయకూడదు. నేను బరువు శిక్షణను కూడా ప్రేమిస్తున్నాను, ఇది నేను వారానికి 4-5 రోజులు చేస్తాను మరియు తరువాత కార్డియోలో కలపాలి. మరియు నేను శుభ్రంగా తింటాను. మిగిలిన వారాలను సులభతరం చేయడానికి నేను ముందుగానే ప్రిపరేషన్ పనిని చేస్తాను. నేను అలా చేయకపోతే, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడంలో నేను పూర్తిగా విఫలమవుతాను.

నాకు, ఫిట్‌నెస్ నా వినోద రూపం. నేను పనులు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను, “అయ్యో, నేను పని చేయవలసి ఉంది…” ఇది ఇలా ఉంది, “హే, డౌన్‌టౌన్‌కు వెళ్లి నడుద్దాం, మరియు మేము 30-40 కే స్టెప్పుల కోసం నడుస్తాము మరియు ఎక్కడో ఆగి, బ్రస్సెల్స్ మొలకెత్తుతాయి, లేదా ఆపి పానీయం తీసుకోండి లేదా బైక్‌లను ఆపి రైడ్ చేయండి. ” కాదు, “ప్రతిరోజూ 10 మైళ్ళు పరిగెత్తుదాం!”

దాన్ని మార్చడం నన్ను ట్రాక్ చేసింది. నేను నిరంతరం పని చేయడానికి సమయాన్ని కనుగొంటాను - నాకు ఒక గంట పని చేయడానికి 'సమయం లేదు', కాబట్టి నేను ప్రతిచోటా పని చేస్తాను. ప్రపంచం మొత్తం నా జిమ్.

మూలం: డాక్టర్ ఓజ్ ది గుడ్ లైఫ్

స్త్రీ కావడం గురించి మీరు ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు?

ఖచ్చితంగా కాదు నా జుట్టును పరిష్కరించడం లేదా మేకప్ వేయడం! నిజంగా, మహిళలకు విషయాలు మరింత సవాలుగా ఉన్నాయని నేను ప్రేమిస్తున్నాను. నా కోసం, నేను ఎల్లప్పుడూ పురుష-ఆధిపత్య వృత్తిని ఎంచుకుంటాను, కాబట్టి నన్ను నేను నిరూపించుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని నేను ఎప్పుడూ భావిస్తాను. నేను ఆ సవాలును ఇష్టపడుతున్నాను, అది నన్ను కొనసాగిస్తుంది. నేను అన్ని రకాలుగా నెట్టబడటం చాలా ఇష్టం.

ఆరోగ్యం, ఆరోగ్యం లేదా ఫిట్నెస్ గురించి ఎక్కువ మంది మహిళలు తెలుసుకోవాలని మీరు కోరుకుంటున్నారా?

ఇది శీఘ్ర పరిష్కారం కాదు. ఓహ్, మరియు మీరు 'స్పాట్' కోల్పోలేరు, ఇది నాకు లభించే మొదటి ప్రశ్న: 'నా బట్ మీద ఈ స్పాట్ ఉంది, దాన్ని వదిలించుకోవడానికి నేను ఏమి చేయగలను?' లేదా, 'ఓహ్ మై గాడ్, నా కడుపు పెద్దది, నేను క్రంచ్స్ చేయవలసి ఉంది.' ఇది ఆ విధంగా పనిచేయదు.

దీర్ఘాయువు యొక్క కీ ఏమిటంటే, ఆహ్లాదకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకొని ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నేర్చుకోవడం. మీరు స్థిరంగా ఉంటే, ఫలితాలు వస్తాయి. ఇది 30 రోజులు చేయడం లేదు, ఆపై మీరు కొంత జంక్ తింటారు మరియు ప్రారంభించాలి. ఎలా జీవించాలో నేర్చుకోండి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు కొన్ని విషయాలను మీరే కోల్పోకుండా ఉండండి. మీరు ఏదైనా కలిగి ఉండలేరని మీరే చెబితే, మీ మనస్సు దానిపై స్థిరపడుతుంది. నో-నో ఆహారాలు లేవు, మితంగా విషయాలు కలిగి ఉండండి.

చివరగా, వైన్ బరువు మీద ప్యాక్ చేస్తుంది. నాకు తెలుసు. వైన్ మా బెస్ట్ ఫ్రెండ్ కాదు, మనం మా ఫ్రెండ్ అని అనుకోవాలనుకుంటున్నాము. కానీ కొంచెం సరే!

మూలం: గ్లామర్

ప్రతి వ్యాయామం మీ ఉత్తమమైనది కాదు (మరియు అవును, ఈ రోజు నాకు కూడా పీల్చుకునే రోజులు ఉన్నాయి) చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే ఎప్పటికీ వదులుకోవద్దు మరియు కదలకుండా ఉండండి !!!! శుభ శుక్రవారం! దాన్ని మంచిగా చేసుకోండి! #Neverquit # 4x4diet #healthylifestyle

ఎరిన్ ఒప్రియా (inerinoprea) షేర్ చేసిన పోస్ట్ ఆగస్టు 18, 2017 వద్ద 4:03 వద్ద పిడిటి

మీకు లభించిన ఉత్తమ కెరీర్ సలహా ఏమిటి?

ఎప్పుడూ వదులుకోవద్దు. ప్రతి ఒక్కరూ మీరు అన్నింటినీ విడిచిపెట్టాలనుకునే సమయాల్లో వెళతారు. నేను చాలా వాటిని కలిగి ఉన్నాను. తప్పు వ్యక్తులకు బదులుగా ప్రోత్సాహకరంగా ఉండటానికి సరైన వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. నా వ్యాపారం చాలా మంచిది కాదని నాకు ఒక అకౌంటెంట్ ఉన్నాడు, మరియు అతను దానిని మూసివేయమని చెప్పాడు. ఏమిటి ?! ఏదైనా వృత్తి కోసం, మీరు మక్కువ ఉన్నంతవరకు, ఎప్పటికీ వదులుకోవద్దు. మీరు ఇష్టపడేది కాకపోతే మరియు మీ ఒడిలో పడితే మరియు మీరు నిష్క్రమించాలనుకుంటే, వదిలివేసి ముందుకు సాగండి. మీరు మక్కువ కలిగి ఉంటే, మరియు మీరు ఎప్పటికీ వదులుకోకపోతే, మీరు విజయవంతమవుతారు.

మీ 23 ఏళ్ల స్వీయకు మీరు ఏ సలహా ఇస్తారు?

23 ఏళ్ళ వయసులో, నేను ఇద్దరు పిల్లలతో మరియు మెరైన్ కార్ప్స్లో వివాహం చేసుకున్నాను. నా జీవితం భిన్నంగా ఉంది, కానీ నేను తిరిగి ఆలోచించలేను మరియు అప్పటికి నేను చెప్పేది ఏదైనా ఉందని చెప్పలేను. జరిగినదంతా నన్ను తదుపరి విషయానికి దారి తీసింది. ఆ ప్రయాణంలో ఏ ఒక్క భాగం లేదా పజిల్ లేకుండా, నేను ఉన్న చోట ఉండను. ఇవన్నీ అంత సులభం కానప్పటికీ, ఇదంతా అనుకున్న విధంగానే జరిగింది.

ఇవన్నీ అంత సులభం కానప్పటికీ, ఇదంతా అనుకున్న విధంగానే జరిగింది.

పొడవాటి జుట్టు కోసం అందమైన వేసవి అప్‌డోస్

మూలం: ఎరిన్ ఒప్రియా

ఎరిన్ ఒప్రియా ఎవ్రీగర్ల్…

బీచ్ లేదా పర్వతాలు?
బీచ్

ఒక రోజు సెలవు గడపడానికి ఇష్టమైన మార్గం?
ఒక నగరం యొక్క డౌన్ టౌన్ అంతా నడవడం.

మీ అభిప్రాయం ప్రకారం, అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం కదలిక?
L పిరితిత్తులు! అన్ని దిశలలో అన్ని రకాలు. గాలిలో కూడా.

ఎలా చేయాలో నాకు తెలుసు అని నేను కోరుకుంటున్నాను ...
నన్ను మరియు నా వ్యాపారాలను బాగా మార్కెట్ చేయండి. ఇది సరిగ్గా చేయడానికి కనెక్షన్లు మరియు సమయం చాలా నమ్మశక్యం పడుతుంది, మరియు నేను రెండింటిలో ఎక్కువ కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను.

మీరు ఏ స్త్రీతోనైనా భోజనం చేయగలిగితే, అది ఎవరు మరియు ఎందుకు?
జిఐ జేన్. ఆమె ఒక పాత్ర మరియు నిజమైన వ్యక్తి కానప్పటికీ, ఆమె ఎల్లప్పుడూ నా విగ్రహం. ఆమెకు ఒక బలం యొక్క బలం ఉంది - శారీరకంగా మరియు మానసికంగా చాలా బలంగా ఉంది.

ప్రేరణతో ఉన్నారా?

ఈ బ్రౌజర్‌లో జావాస్క్రిప్ట్ ప్రస్తుతం నిలిపివేయబడింది. ఈ కంటెంట్‌ను వీక్షించడానికి దాన్ని తిరిగి సక్రియం చేయండి.

ఆసక్తికరమైన కథనాలు

ప్రముఖ పోస్ట్లు

హనీ బూ బూ మరియు గుమ్మడికాయ మామా జూన్‌ను ఆమె డ్రగ్ అలవాటు ఎలా ప్రభావితం చేసిందనే దానిపై (ప్రత్యేకమైనవి)

హనీ బూ బూ మరియు గుమ్మడికాయ మామా జూన్‌ను ఆమె డ్రగ్ అలవాటు ఎలా ప్రభావితం చేసిందనే దానిపై (ప్రత్యేకమైనవి)

పోకీమాన్ గోలో మెరిసే హీట్రాన్ ఉందా? ఇక్కడ అన్నీ తెలుసు

పోకీమాన్ గోలో మెరిసే హీట్రాన్ ఉందా? ఇక్కడ అన్నీ తెలుసు

టోన్యా హార్డింగ్ గురించి మార్గోట్ రాబీ బయోపిక్ మిరామాక్స్‌కు వెళ్తుంది

టోన్యా హార్డింగ్ గురించి మార్గోట్ రాబీ బయోపిక్ మిరామాక్స్‌కు వెళ్తుంది

మీరు ఇప్పుడు చేయాల్సిన 10 అందం అలవాట్లు

మీరు ఇప్పుడు చేయాల్సిన 10 అందం అలవాట్లు

పారదర్శకత మరియు కాంతి ఈ అద్భుతమైన బ్రెజిలియన్ ఇంటిని నిర్వచిస్తుంది

పారదర్శకత మరియు కాంతి ఈ అద్భుతమైన బ్రెజిలియన్ ఇంటిని నిర్వచిస్తుంది

తాజా ఫోటోషూట్‌లో 'వెరోనికా' లోపలికి 'రివర్‌డేల్'స్ కెమిల్లా మెండిస్ ఛానెల్స్; సెలబ్రిటీలు స్పందిస్తారు

తాజా ఫోటోషూట్‌లో 'వెరోనికా' లోపలికి 'రివర్‌డేల్'స్ కెమిల్లా మెండిస్ ఛానెల్స్; సెలబ్రిటీలు స్పందిస్తారు

నోహ్ బెక్ తన బాల్య కలని స్వె హౌస్‌లో చేరేందుకు ఇచ్చాడని చెప్పాడు

నోహ్ బెక్ తన బాల్య కలని స్వె హౌస్‌లో చేరేందుకు ఇచ్చాడని చెప్పాడు

రాటెన్ టొమాటోస్ పై 'హోమ్స్ & వాట్సన్' ను ఇష్టపడే ఇద్దరు విమర్శకులు థాట్ ఇట్ వాస్ కైండ్ టెర్రిబుల్

రాటెన్ టొమాటోస్ పై 'హోమ్స్ & వాట్సన్' ను ఇష్టపడే ఇద్దరు విమర్శకులు థాట్ ఇట్ వాస్ కైండ్ టెర్రిబుల్

ఈ అమ్మాయి బడ్జెట్‌లో ఉండగానే స్క్రాచ్ నుండి అలంకరించడం

ఈ అమ్మాయి బడ్జెట్‌లో ఉండగానే స్క్రాచ్ నుండి అలంకరించడం

శాన్ఫ్రాన్సిస్కోలోని బెర్నల్ హైట్స్‌లో సమకాలీన పట్టణ ఒయాసిస్

శాన్ఫ్రాన్సిస్కోలోని బెర్నల్ హైట్స్‌లో సమకాలీన పట్టణ ఒయాసిస్